日本短眠者发展协会（一般社团法人）代表堀大辅，以“17年来每天只睡30分钟”这一不同寻常的说法为噱头，一直在推广减少睡眠时间的课程和研讨会。为了证明
这一超人般主张的真实性，他在YouTube上发起了一场“24小时×7天的连续直播”，这在网上引发了巨大争议。
在这篇文章中，我想解释一下上周直播期间发生了什么，以及为什么这件事会演变成一场争议，甚至有人质疑：“这难道不是一场骗局吗？”
直播中，“每天睡30分钟”的矛盾之处接连被揭露
这场原本旨在陈述事实、消除疑虑的直播，结果从一开始就暴露了诸多缺陷。
- 针对“NEET式生活方式”
（这种生活方式远非高效）以及“减少睡眠时间能增加日常活动的时间并提高工作效率”这一观点，屏幕上播放的画面所展示的并非勤奋工作或训练的人们，而是那些不断与睡意作斗争、精疲力尽的人。画面中经常出现他们接受
按摩和长时间休息的场景，这凸显了他们并未有效利用时间的现实。 - 直播的
第二天，画面显示他在接受按摩时不自觉地打鼾，随后被迫作出解释：录像清晰地捕捉到，堀先生在接受全身按摩和头部水疗时，双眼完全闭上，酣然鼾睡。
针对观众的批评，他辩称：“这并不是睡着了，只是发生了大约10次微睡眠（极其短暂、瞬间的意识中断）。
”然而，他的说法与客观视频画面之间的矛盾，引发了网上的广泛嘲讽。 - 在直播接近尾声时，霍里先生因宣布“增加小睡”而遭到大量
批评，称其理论已不攻自破。随后，他突然宣布了一项新的规则变更：“30分钟的主睡眠加上三次15分钟的小睡。”这实际上推翻了他自己一直坚持的“每天睡
30分钟”这一信条，引得学生和观众纷纷质疑：“你坚持了17年的前提怎么了？”
将高价信息产品和研讨会业务斥为“骗局”的批评依据
为什么这场争议已不再仅仅是一场社交媒体热潮，甚至发展到人们开始质疑：“这难道还不够严重，不足以让警方或消费者事务局采取行动吗？”
原因就在于他建立的商业模式。
| 项目 | 详细信息与实际情况 |
|---|---|
| 消息 | “借助我们独特的方法，任何人都能安全地成为‘短睡者”——每天只需睡30分钟到几小时不等，”该公司宣称。 |
| 价格范围 | 高价课程（例如费用高达数十万日元的课程或在线社区） |
| 现实 | 提议者本人在直播过程中都撑不住了，又补了一觉，显露出疲惫之态。 |
随着人们越来越怀疑该组织在收取高昂课程费用的同时，还利用缺乏科学依据的方法吹嘘“不可能实现的效果”，前学员和网民纷纷发帖，暗示要求退款并计划提出投诉。
直播临近尾声时发生了一起重大意外
凌晨时分，即直播开始约127小时后，在播出堀女士的沐浴场景时发生了一起技术故障，该行为严重违反了平台的服务条款（暴露私密部位）。
这段记录事故经过的视频在社交媒体上迅速传播，导致该直播被暂时暂停，随后被删除。这起事故是否可能是由于
严重睡眠不足导致的注意力不集中所引发的？
摘要
这场为期一周的直播非但没能证明我是个“短睡者”，反而让我得以揭示：“每天只睡30分钟的生活完全一团糟，我一直对自己要求太高（或者说，这从一开始就不可能实现）。”
首先，一个人所需的睡眠时间因人而异，据信是由基因决定的。你无法
通过训练成为“短睡者”。这一事件象征性地提醒人们，那些缺乏充分证据支持的
简单化自助建议和昂贵的信息产品所带来的风险。
对于那些兜售“快速致富”方案或极端生活方式的高价信息产品和研讨会，切勿被夸大的广告所误导，而应保持客观态度，对相关证据和实际情况进行评估。
