60多岁的人们切身感受到的“个人责任社会”的残酷现实 | 30位老年人的真实经历揭示了日本的社会结构性问题

“你退休后没钱，是因为你在工作期间没存够钱。”“这是你自己的错，所以也没办法了。”——你是否曾因听到
此类言论而感到受伤？

在当今日本——常被称为“百岁时代”——60多岁和70多岁的老年人正面临着“将责任重担推给个人的社会这一残酷现实”，而仅凭个人努力是无法解决这一现实的。

在本文中，我们对60多岁和70多岁的老年人提交的全部30条真实评价和个人经历进行了深入分析。 我们深入剖析了日本社会中给老年人带来压力的结构性难题——例如
遗产继承、长期护理、养老金、数字鸿沟以及物价飞涨等问题，并分享了在这些艰难时期生存下去的具体策略。

结论：老年时期面临的困难并非源于“个人努力不足”，而是源于“社会结构的问题”。

我想强调的重点是：“你晚年可能面临的经济和情感上的困境，绝不是因为你自己不够努力，也不是你自身行为造成的后果。”

当我们汇集60多岁和70多岁人群的心声时，这凸显了社会结构所发生的变迁——这种变迁是任何个人都无力抗拒的。

• 一种“复杂系统（基于申请的系统）”，除非提交申请，否则你将一分钱也拿不到
• 无法跟上物价飞涨步伐的“养老金福利”
• “照顾年迈父母”或“自身健康问题”的突然出现
• “数字与信息技术鸿沟”正在以惊人的速度扩大

仅凭个人意志，无法避免这些问题中的任何一个。当今日本的现实是，整个
社会将“个人责任”这一说法作为挡箭牌，将结构性问题的负担转嫁给个人。

60多岁和70多岁人群对《基于个人责任的社会现实》的30条评论

在下一节中，我们将针对60多岁和70多岁人群的30条真实评论进行详细解读，这些评论被归纳为10个主要主题。

1. 与遗产继承、临终规划及关闭家族墓地相关的压力与问题

照顾年迈父母、出售家庭住房以及临终规划等负担，正给下一代——那些60多岁的人——带来沉重的压力。

继承与临终规划中的“父母抽签”问题

“因为我的父母顽固地拒绝为临终做任何规划，结果在我父母去世后，我不得不独自承担起处理庞大后事以及清理他们住所的全部重担。 尽管我花了整整两年时间才清理完所有东西，周围的人却批评我‘准备得太慢’，我觉得这完全不公平。”（一位60多岁的女性）

墓地关闭带来的情感负担

“因为我没有子女，所以对于这块世代相传的家族墓地该如何处理，我一直很纠结。封墓需要高昂的费用，加上亲戚们的反对，我迟迟无法做出决定，这段时间一直为此忧心忡忡。” （一位70多岁的男子）

2. 让信息弱势群体被抛在后面的“体系”与“骗局”的陷阱

中央政府和地方政府的支持计划在设计上只惠及那些“了解这些计划并能采取行动”的人，而那些不了解这些计划的人则最终处于不利地位。

一个不公平的体系，信息弱势群体在其中处于劣势

“当我去更改手机套餐时，发现账户里被添加了好几项我甚至都不明白的、完全不必要的订阅服务。 而且我发现，除非‘自己申请’，否则根本无法享受任何补贴项目。这难道是一个正在剥削不擅长使用科技产品的老年人的社会吗？”（一位60多岁的男士）

明明是受害者却仍担心被指责：欺诈的恐怖之处

“退休后，我遭遇了一起精心策划的投资骗局。当我向警方报案时，他们冷冰冰地敷衍了我，说‘是你自己不够小心’。我的家人也责怪我，说这是‘我咎由自取’，现在我感到孤立无援，对人失去了信任。” （一位70多岁的女性）

关于成年人监护制度的一个令人不快的事实

“我曾为患有痴呆症的母亲申请了成年人监护制度，但一旦开始使用，就无法中途停止，而且也不能自由支配自己的钱。这对老年人来说太复杂了，感觉就像个陷阱。”（一位60多岁的女性）

3. 对养老金制度、税收制度和政府的不信任，加之物价飞涨

一个多年来勤勤恳恳工作、足额纳税的群体，正因制度的反复变动和物价上涨而被逼至绝境。

对政府的不信任以及对制度的“事后”修改

“雇主为员工养老保险缴纳的费用让人难以理解，而且还有传言说要减少退休金扣除额……这和我还在工作时听到的说法大相径庭。 当人们说‘退休后没钱是咎由自取’时，我实在无法接受。”（一位60多岁的男性）

物价飞涨，退休人员入不敷出

“过去五年里，我的食品和水电费飙升。我的养老金没有增加，但开支却增加了，我现在很后悔退休。即使我想工作，身体也跟不上了。”（一位70多岁的女士）

通货膨胀导致的储蓄贬值

“即使我把钱存进银行，利率也微乎其微。与此同时，通货膨胀仍在持续，我的储蓄实际上在实际价值上不断缩水。虽然大家告诉我‘60多岁开始投资也不晚’，但我太害怕风险，不敢迈出这一步。” （一位60多岁的男士）

4. 身体上的限制以及就业和再就业的严酷现实

有人说：“到了晚年，你大可以继续工作”，但随着年龄增长带来的身体状况变化以及年龄带来的障碍却成了阻碍。

那种即使我想工作，身体却跟不上的恐惧

“我饱受严重腰痛的折磨，无法长时间站立或坐着。人们对我说：‘年事已高还不工作，太自私了’，但没有人能理解那种想工作却因身体原因无法工作的痛苦。”（一位60多岁的男子）

再就业制度的严酷现实

“我年满60岁后，通过再就业计划继续留任，但工资还不到我作为在职员工时的一半。向昨天还曾是我的下属的人听命行事，这让我感到很屈辱。但为了谋生，我别无选择，只能留下来。” （一位60多岁的男性）

“Hello Work”中的年龄壁垒

“我66岁时去公共就业服务机构找工作，但他们一看到我的年龄，几乎当场就把我拒之门外。我这才真正意识到，那句‘只要工作，一切都会好起来’的俗话，其实是多么残酷。”（一位60多岁的男子）

作为“在职穷人”的退休生活

“我作为非正式员工勤勤恳恳工作了40年，却始终没能转正。直到到了退休年龄，我才意识到‘努力终有回报’这句话是个谎言。”（一位60多岁的女性）

5. 零储蓄、收入不平等与代际贫困

这些是那些因多年生活艰辛而无法积攒下任何积蓄的人发自内心的倾诉。

贫困与教育不平等的恶性循环

“作为单亲妈妈，我竭尽全力抚养孩子，但实在负担不起让她上补习班的费用。经合组织（OECD）的数据指出，‘一个人人生成功的80%取决于父母的境况’，我深切体会到父母的贫困确实会代代相传。” （一位60多岁的女性）

我那个一直处于透支状态的50万日元储蓄账户的真实情况

“从20多岁到50多岁，我经历了一系列挑战——照顾家人、换工作，还有自己患病——而我们的家庭预算始终入不敷出。 步入60岁时，我的积蓄仅有50万日元，但这并非因为我懒惰；我只是为了勉强维持生计而苦苦挣扎。”（一位60多岁的男性）

因担保义务和债务而毁掉的人生

“自从为一位亲戚担任连带担保人后，我的生活发生了翻天覆地的变化。当你总是入不敷出时，视野就会变得狭隘，也失去了做出明智判断的能力。我深切地体会到，经济上的保障才能带来内心的安宁。”（一位70多岁的男子）

单身母亲面临的无养老金或养老金过低的问题

“因为我一直都是做兼职工作，所以只领取国家养老金，每月领取的金额不到7万日元。每当看到自己与那些拥有自有住房或从父母那里继承了房产的朋友之间的差距时，我就感到心头一沉。”（一位60多岁的女性）

中产阶级的崩溃与极端贫困的加剧

“我们正生活在一个这样的时代：曾经属于中产阶级的人，可能因一次疾病或一轮裁员而突然陷入贫困。 更令人担忧的是，那些甚至已失去求助意愿的‘极端贫困’人口数量正在增加，我认为这是一个影响我们每个人的问题。”（一位60多岁的男子）

6. 为照护亲人而退出劳动力市场，以及农村地区和医疗保健行业面临的人口流失风险

周围生活环境的改变以及照顾家人的需要，可能会在转眼间打破安宁的退休生活。

我的全科医生诊所停诊以及出行困难

“以前步行就能到的当地医院已经关门了。我被转诊去的那家新医院开车要40分钟。自从我交出了驾照，就只能打车了，而交通费用给我们的家庭预算带来的压力，甚至比医疗费还要大。” （一位70多岁的女性）

对突然不得不辞职去照顾家人的担忧

“我年过八旬的父母病倒了，我别无选择，只能辞职来照顾他们。 我的收入已降至零，无论我有多少积蓄，都因照护时间过长而濒临经济崩溃。最让我感到恐惧的是，‘照护不容耽搁’。”（一位60多岁的男性）

在家庭中被当作“成本”的痛苦

“每当谈话话题总是不停地转向医疗和长期护理费用时，我就会感到难过，因为这让我觉得自己不再是‘家人应该依赖的、受重视的人’，而是成了他们的‘经济负担（成本）’。”（一位70多岁的男性）

7. 交通服务缺失以及区域和社会经济差距

在农村和郊区，交通不便会直接导致生活质量下降。

放弃拥有私家车所导致的出行差距

“随着年龄增长，我不再开车了，我的活动范围立刻大幅缩小。就连去超市都变得很吃力，我觉得‘我的世界突然变得狭小了许多’。”（一位70多岁的男性）

8. 社会结构与政治的停滞，以及对未来的消极态度

这是对社会体系本身未能将老年人的生活和未来纳入考虑范围这一现象的批评。

对只关注下一次选举的政治体制感到失望

“应对少子化、改善老年人福利的措施之所以没有取得进展，是因为政客们只顾着考虑‘下一次选举’，却没有考虑‘20年后的未来’。社区纽带正在弱化，一线传来了求助的呼声。” （一位60多岁的男子）

65岁及以上人群中日益扩大的差距与“消极态度”

“一旦过了65岁，想要扭转人生几乎是不可能的。贫富差距只会越来越大，但通过‘放弃不切实际的期望，接受无法改变的事实’，我终于找到了内心的平静。” （一位60多岁的男子）

9. 心理、情感和价值观方面的冲突

本文探讨了“个人责任”这一概念所引发的心理压力，以及它与过去价值观之间的冲突。

福利领取者中的“逃避现实”心理

“有些领取公共援助的人沉迷于酒精或香烟。看来这并非因为他们想放纵自己，而是因为清醒时他们无法忍受面对残酷的现实。”（一位60多岁的男子）

因在社交媒体上虚张声势而导致的财务崩溃

“我有一位熟人，她总是在社交媒体上拿自己和别人比较，结果靠贷款买了一辆豪华轿车和一些名牌商品。这种为了给别人留下好印象而产生的消费，无疑会毁了你退休后的家庭财务。”（一位60多岁的女士）

认知能力下降与“基于申请的体系”的障碍

“一旦年过65岁，认知能力和理解力开始衰退，就很难看懂复杂的政府申请表。那种‘只有能做出明智选择的人才能获得帮助’的制度太残酷了，”一位70多岁的女士说道。

申请福利：当自尊心成为障碍时

“我父亲已经80多岁了，是在昭和时代长大的，他一直拒绝接受帮助，说‘男人领救济是耻辱’。他过去的自尊和价值观让他无法利用这一制度，”一位60多岁的女士说道。

10. 新时代的不平等（IT 和 NISA）

数字化和新的资产管理系统的出现，进一步拉大了老年人之间的差距。

新版NISA与金融素养差距

“尽管像NISA这样的制度旨在实现公平，但对于那些没有‘闲置资金’或‘理财知识’而无法进行投资的人来说，这些制度毫无意义。了解这些情况的人与不了解的人之间的差距正在不断拉大。”（一位60多岁的男子）

决定退休生活舒适度的“数字鸿沟”

“我那些精通IT的同龄朋友们，会用智能手机预订廉价机票去旅行，还会利用人工智能查找政府援助项目以谋取利益。由于我不会使用数字工具，只能从事体力劳动，我觉得数字素养正在给我们的退休生活造成差距。” （一位60多岁的男士）

环境与习惯造成的差距

“我听说过一个故事，讲的是历史人物德川家持曾患有30颗蛀牙。这真的让我意识到，不仅是个人的努力，环境和饮食习惯也会对健康和生活产生重大影响。”（一位60多岁的男士）

在个人责任社会中生存的“5大防御策略”

这些真实案例揭示的是一种“仅凭个人努力无法解决的现实”。
然而，如果我们袖手旁观，就无法摆脱这种困境。

为了帮助你在这残酷的“个人责任社会”中更从容地前行，以下是五种你可以立即付诸实践的应对策略。

【自己責任社会を生き抜く5つの指針】
1. 「申請主義」を理解し、知る努力をする（行政の支援は勝手に来ない）
2. 使える制度・公的支援はプライドを捨てて使い倒す
3. デジタル・ITリテラシーを少しずつでもアップデートする
4. 「他人との比較」をやめ、自分の足元に集中する
5. 抱え込まず、早い段階で専門機関や地域に相談する

① 了解政府的“基于申请的制度”

日本的福利和援助体系设计为“除非需要帮助的人自己提出申请，否则不会发放任何一日元”。为了避免仅仅因为“
不知道”而错失福利，请务必定期查看您所在市或区政府的通讯和网站。

② 请务必充分利用现有的政府援助

自尊心——例如认为“领取福利很丢人”或“现在用长期护理保险还为时过早”——可能会成为给您的晚年生活带来压力的主要因素。
公共援助计划是多年来一直纳税的公民应享有的“权利”。 请不要犹豫，大胆利用您
所需的支持。

③ 逐渐适应使用智能手机和信息技术

我们生活在一个很难通过纸质媒介获取所需全部信息的时代。
无论是用智能手机查询信息、使用政府在线申请服务，还是通过LINE与当地社区保持联系，逐渐适应数字工具都能直接帮助您降低生活成本并获得支持。

④ 不要把自己和别人比较

将自己的生活与社交媒体上或身边熟人展现出的优雅生活方式相比较，只会带来焦虑和空虚。
而专注于“自己能做些什么”以及“让自己感到满足的生活方式”，并根据自己的价值观而非他人的价值观来规划人生，才能获得内心的平静。

摘要：如何避免因个人责任感而感到不堪重负

从60多岁和70多岁长者的亲身经历可以看出，事实上，他们晚年面临的种种困难，很大程度上是由于社会结构性问题造成的，而非个人疏忽所致。

正因如此，我们需要采取一种态度，避免仅凭结果来评判自己或他人，而是关注每个人背后的个人故事和具体情况。

没必要因为想着“这都是我的错”而自责。请努力了解
国家和地方政府提供的各项计划，不要犹豫，大胆利用可获得的支持，并努力确保自己能按照自己的意愿度过退休生活。